Stress Dingin:Menghindari Cedera dan Penyakit Saat Mengelas Dalam Cuaca Musim Dingin

Cuaca dingin yang ekstrem adalah situasi berbahaya yang dapat menyebabkan keadaan darurat kesehatan dan tukang las yang bekerja di lingkungan yang dingin tidak terkecuali dalam hal ini. Semua pekerja yang terkena cuaca dingin yang ekstrim berisiko mengalami stres dingin, namun blog ini akan fokus pada bagaimana tukang las secara khusus dapat menghindari cedera dan penyakit saat bekerja dalam kondisi musim dingin. Apa yang dimaksud dengan stres dingin dan dampaknya dapat bervariasi di berbagai wilayah di negara ini. Di daerah yang relatif tidak terbiasa dengan cuaca musim dingin, suhu mendekati titik beku dianggap sebagai faktor stres dingin. Setiap kali suhu turun di bawah normal dan kecepatan angin meningkat, panas dapat lebih cepat meninggalkan tubuh Anda. Kondisi terkait cuaca ini dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius, itulah sebabnya kami mengumpulkan 10 tips untuk membantu tukang las menghindari cedera dan penyakit terkait stres dingin.

Ikuti “Tips Tetap Hangat” ini saat mengelas di cuaca yang lebih dingin agar tetap aman, hangat, dan produktif di musim dingin ini.

1. Berpakaian berlapis untuk membantu tetap hangat

• Lapisan dasar (lapisan pakaian dalam) menyerap keringat dari kulit Anda
• Lapisan tengah (lapisan insulasi) menahan panas tubuh untuk melindungi Anda dari hawa dingin (Tips profesional:Rompi berpemanas adalah opsi lapisan tengah yang bagus untuk menahan panas tubuh)
• Lapisan luar (lapisan cangkang) melindungi pemakainya dari angin, salju, atau hujan. Jaket FR, Celemek FR, dan Jeans FR semuanya membantu melindungi agar tidak terbakar saat mengelas sekaligus memberikan kehangatan dan perlindungan dari angin, salju, atau hujan.
• Bahkan jika Anda tidak mengenakan ketiga lapisan pada awalnya, sebaiknya Anda memakai semua lapisan pada pekerjaan karena Anda dapat menghapus lapisan jika keadaan memanas, tetapi Anda tidak dapat mengenakan lapisan yang tidak Anda pakai' jangan dibawa
• Pastikan pakaian Anda pas – pakaian ketat mengurangi sirkulasi darah dan darah hangat perlu diedarkan ke ekstremitas

2. Gunakan pelindung kaki leher

• Pelindung kaki leher membantu melindungi leher dan wajah Anda agar tidak kedinginan dan terbakar angin

3. Tutupi kepala dan telinga Anda dengan liner musim dingin atau tudung wajah

• Liner musim dingin dan tudung wajah mengurangi jumlah panas tubuh yang keluar dari kepala Anda yang merupakan salah satu area utama tempat keluarnya panas tubuh

4. Kenakan sarung tangan las berinsulasi wol atau bulu domba

• Sarung tangan las kulit berlapis memberikan perlindungan terhadap percikan api, tetapi juga memberikan kehangatan untuk membantu melindungi dari elemen

5. Kenakan sepatu bot berinsulasi dan tahan air dengan kaus kaki wol agar kaki tetap hangat dan kering

• Saat cuaca dingin, kaki Anda akan terasa hangat dan hangat dengan kaus kaki wol Anda. Wol dapat menyerap kelembapan dalam jumlah tinggi, jauh lebih banyak daripada kapas, dan dapat menahan sepertiga dari beratnya dalam kelembapan bahkan sebelum mulai terasa "basah". Wol mempertahankan sifat insulasinya saat basah, yang sangat cocok untuk kaki yang berkeringat. Sepatu boot kerja tahan air akan membuat Anda aman dari jari kaki dan kaki basah, yang akan mencegah Anda dari penyakit apa pun.

Agar tetap hangat di tempat kerja, Anda harus menahan kehilangan panas dari kaki Anda dan ini dilakukan dengan mengenakan sepatu bot berinsulasi.

1. Lakukan yang terbaik untuk tetap kering

• Kelembaban atau kelembapan dari keringat dapat meningkatkan laju kehilangan panas dari tubuh
• ​Simpan pakaian ekstra untuk berjaga-jaga jika Anda basah dan perlu berganti pakaian

2. Tetap terhidrasi

• Minumlah cairan hangat dan manis (tidak perlu dikatakan bahwa mereka tidak boleh mengandung alkohol) selama giliran kerja Anda dan pastikan Anda memiliki termos minuman panas pilihan yang tersedia untuk menghangatkan Anda

3. Bahan bakar tubuh Anda dengan sesuatu yang hangat dan makan banyak kalori

• Pastikan untuk menikmati makanan hangat yang hangat saat makan siang atau bawa termos ekstra berisi sup. Tubuh Anda mengeluarkan banyak energi saat bekerja dalam cuaca dingin, jadi penting untuk menjaganya agar tetap bertenaga. Pertimbangkan untuk makan ekstra di siang hari atau menggandakan porsi pada hari yang lebih dingin.

4. Terus bergerak

• Tubuh menghasilkan panas melalui gerakan, itulah mengapa penting untuk terus bergerak saat Anda bekerja di luar dalam cuaca dingin. Tentu saja, jika gerakan tubuh Anda mulai menghasilkan terlalu banyak panas, itu akan menyebabkan keringat yang bisa berakibat buruk. Cobalah untuk menemukan keseimbangan antara pakaian yang cukup dan gerakan yang cukup untuk tetap hangat dan kering.

5. Beristirahatlah di dalam

• Pindah ke lokasi yang hangat selama istirahat kerja dan batasi jumlah waktu di luar pada hari yang sangat dingin

Sebelumnya Ditampilkan di blog PIP.