Apakah Anda Mengetahui 9 Manfaat Daun Salam Organik?
Daun salam organik telah digunakan sejak dahulu kala di banyak bagian dunia. Daun salam sebenarnya berasal dari tanaman yang berbeda tetapi serupa, tumbuh di berbagai belahan dunia dan, tergantung pada tanamannya, memiliki rasa yang agak berbeda.
Pohon salam manis bernama Laurus nobilis tumbuh di Eropa. Daun salam California yang memiliki rasa eucalyptus-mint yang kuat berasal dari Umbellularia californica tanaman. Daun salam India atau tej patta tanaman ini dikenal sebagai Cinnamomum tamala. Di Hindia Barat, Meksiko dan Indonesia, daun salam yang digunakan dalam makanan, berasal dari varietas lain dari tanaman salam. Penyair dan daun salam adalah kata yang diasosiasikan dengan daun salam dan menandakan pemenang di belahan dunia lain.
Dari zaman kuno daun salam segar dan kering utuh telah digunakan untuk khasiat obatnya. Daun salam kering bisa dihaluskan atau ditumbuk dan juga bisa digunakan utuh.
Bagaimana Daun Salam Organik Digunakan?
Tidak seperti banyak rempah-rempah yang rasanya meningkat saat kering, daun salam organik segar memiliki rasa yang jauh lebih kuat yang berkurang saat mengering. Jika Anda menggunakan herba kering daripada herba segar, gunakan ganda - dua daun sebagai ganti satu daun hijau segar. Daun salam organik paling baik ditambahkan di awal proses memasak karena semakin lama dimasak atau dididihkan, semakin kompleks rasa yang dilepaskan.
Daun salam utuh atau ramuan kering dapat ditambahkan ke sup dan semur, nasi, saus dan saus di buket garni dan bahkan permen seperti puding dan krim. Bumbu halus dapat ditambahkan, dalam jumlah kecil, ke isian atau kari.
Daun salam segar atau kering, organik paling baik tidak dimakan karena berkayu dan berserat. Idealnya, mereka dikeluarkan sebelum disajikan, atau Anda bisa mengeluarkannya dari makanan saat Anda makan. Anda juga bisa memasukkan daun salam organik ke dalam kain muslin atau infuser mesh yang memudahkan untuk menghilangkan seluruh bumbu. Ramuan kering juga bisa digiling menjadi bubuk dan digunakan; jangan menggiling daun segar.
Apa Kandungan Daun Salam Organik?
Daun salam organik merupakan sumber Vitamin A dan C, vitamin B, mangan, kalsium tembaga, zat besi, dan asam folat. Daun salam (utuh) banyak mengandung zat gizi mikro dan senyawa yang berkhasiat obat. Beberapa zat dalam daun salam yang memberikan rasa dan aroma khas adalah:
- Terpen
- Eukaliptol
- Terpinil asetat
- Seskuiterpen
- Methyleugenol
- Pines
- Phellandrene
- Linalool
- Geraniol
- Terpineol
- Asam laurat
- Keajaiban
- Eugenol
Ini sebenarnya adalah senyawa yang menghasilkan beberapa manfaat kesehatan dari daun salam organik.
Apa Manfaat Daun Salam Organik untuk Kesehatan?
Baik Anda menggunakan daun salam organik segar atau kering, utuh atau bubuk, Anda tidak hanya mendapatkan kedalaman yang ditambahkan ke hidangan, tetapi Anda juga menuai banyak manfaat kesehatan seperti perlindungan terhadap:
- C jantan
Berbagai penelitian telah menemukan bahwa banyak zat, hadir dalam daun salam organik, membantu melawan kanker seperti kanker payudara, kanker usus besar dan leukemia.
- Diabetes
Menggunakan daun salam organik dalam makanan membantu kontrol glukosa yang lebih baik dan meningkatkan kadar gula darah pada pasien diabetes.
- Infeksi jamur
Minyak esensial yang terkandung dalam daun salam telah terbukti memiliki efek yang signifikan terhadap infeksi jamur yang disebabkan oleh candida.
- Masalah jantung
Senyawa seperti rutin dan asam caffeic, ditemukan dalam daun salam, membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dan juga memperkuat kapiler, meningkatkan kesehatan jantung.
- Masalah psikologis seperti kecemasan dan stres
Teh yang dibuat dengan daun salam dapat membantu mengatasi kecemasan dan stres. Jika Anda membakar daun salam sebagai bagian dari aromaterapi, itu akan menenangkan Anda.
- Masalah pencernaan
Daun salam organik mengandung banyak senyawa yang meringankan masalah pencernaan sederhana, anti-muntah dan bahkan memiliki efek positif pada IBS (Irritable Bowel Syndrome) dan penyakit celiac.
- Gangguan peradangan
Daun salam mengandung parthenolide, fitonutrien yang memerangi gangguan inflamasi seperti radang sendi dan nyeri sendi. Ekstrak dari daun salam juga dapat digunakan dalam salep dan krim topikal untuk aplikasi lokal dalam menghilangkan rasa sakit.
- Kram menstruasi
Ramuan ini membantu mengatur periode dan juga mengurangi kram menstruasi dan rasa sakit yang terkait dengannya.
- Insomnia
Saat Anda menderita insomnia dan sulit tidur, Anda bisa mengonsumsi ekstrak daun salam yang dicampur dengan air dan Anda akan menikmati tidur yang nyenyak.
Terlepas dari manfaat tersebut, daun salam organik sering digunakan sebagai pengusir serangga. Bahkan, daun salam yang dihaluskan bila dicampur dengan sedikit minyak bisa digunakan untuk mengurangi rasa sakit akibat gigitan serangga. Minyak daun salam dapat dicampur dengan minyak rambut dan digunakan untuk memerangi ketombe dan rambut rontok. Ini juga dapat membantu mengatasi serangan kutu.
Menggunakan daun salam organik, herba segar atau kering, utuh, dihancurkan atau bubuk harus menjadi bagian dari rutinitas memasak harian Anda tidak hanya karena rasa dan rasanya, tetapi juga banyak manfaat kesehatannya.
Varietas Daun Salam:
Ada banyak jenis daun salam, dan mereka memiliki rasa dan sifat yang berbeda. Berikut adalah daftar varietas yang paling umum:Untuk membumbui unggas dan sayuran, daun salam manis adalah pilihan klasik. Tanaman, juga dikenal sebagai teluk California, berasal dari Mediterania timur tetapi juga tumbuh di California dan Australia. Daun aromatik ini memiliki rasa yang mirip dengan oregano dan thyme. Juga disebut Turkey Bay atau Turkish Bay, daun ini dapat digunakan dalam sup, semur, hidangan ikan, dan salad.
Daun salam adalah makanan pokok masakan Eropa, Amerika Latin, dan California. Rasa yang mereka berikan pada hidangan seperti sup dan semur sulit ditolak, terutama setelah Anda mengenalnya. Ada dua jenis utama:kering dan segar. Yang paling umum adalah daun salam kering, yang sering digunakan untuk membumbui sup dan semur. Jenis daun salam ini juga dapat dihancurkan dan diikat menjadi selembar kain tipis (atau "sachet") dan kemudian digunakan untuk bumbu casserole atau semur di mana tidak nyaman untuk memiliki daun utuh. Daun salam segar, di sisi lain, sering digunakan dalam masakan yang lebih lembut karena rasanya tidak sekuat daun kering, di mana daun utuh dapat langsung ditumbuk ke dalam makanan.
Artikel dan Produk yang Direkomendasikan :
Sejarah Daun Salam
Produk Daun Salam Organik:
Penafian: Pandangan yang diungkapkan dalam artikel ini tidak boleh dianggap sebagai pengganti nasihat dokter. Silakan berkonsultasi dengan ahli perawatan kesehatan Anda sebelum membeli produk ini.