Apakah Anda menjaga diri untuk terus menjaga aset?
Komunitas Fiix kami telah mengungkapkan perasaan stres dan kecemasan – perasaan kami sendiri, pasangan kami, tentang bisnis kami, atau dunia secara umum.
Untuk membantu kita semua mengenali bagaimana tekanan baru ini dapat memengaruhi kemampuan kita untuk muncul dan menyelesaikan sesuatu, kami mengundang pakar ketahanan terakreditasi Theresa Bailey untuk berbagi wawasan dengan kami tentang cara mengatasi tantangan baru ini.
Kami juga mengundang insinyur keandalan, dan pembawa acara podcast populer, Rob Kalwarowsky untuk berbagi pengalamannya sendiri dengan stres dan kecemasan dan bagaimana ia menemukan cara yang lebih baik.
Beri diri Anda waktu untuk menonton rekaman webinar lengkap. Anda layak mendapatkannya.
Sorotan dari diskusi kami dan sumber daya tambahan
Apa kabar? Apakah jawaban Anda “Saya baik-baik saja”?
Kami mengatakan kami baik-baik saja, bahkan ketika kebenarannya; kita lelah, stres, atau bahkan panik. Setiap kali kita melakukan gerakan, kita kehilangan kesempatan untuk terhubung dengan orang lain dan meningkatkan kesehatan kita.
Selama minggu kesehatan mental CMHA, kami ingin #GetReal tentang bagaimana kita sebenarnya dan bagaimana perasaan tim kita selama ini.
Fiixer dan moderator untuk sesi ini, Joanne Wood, membuka diskusi dengan menyoroti bahwa kehidupan pribadi dan profesional kita terjalin tidak seperti sebelumnya. Rumah tangga menyeimbangkan peningkatan tanggung jawab pekerjaan dengan anak-anak homeschooling dan merawat orang tua lanjut usia. Banyak komunitas Fiix yang berjuang dengan masalah kepegawaian dan tantangan jarak fisik yang menghambat kemampuan kita untuk berkomunikasi secara efektif satu sama lain.
02:30 Rob berbagi perspektifnya tentang beberapa tantangan baru yang saat ini dihadapi komunitas pemeliharaan dan keandalan pada khususnya. Untuk mendengar lebih banyak dari Rob, dengarkan podcastnya Love, Connection &Reliability.
08:10 Theresa memberikan penjelasan tentang ketakutan dan efek stres yang berkepanjangan. Bisa juga baca blog Theresa, Takut itu biasa.
TEDed:Bagaimana stres kronis memengaruhi otak Anda
Tonton sekarang
23:70 Theresa menyediakan alat praktis untuk membangun ketahanan dan Rob mengilustrasikan cara menggunakan kerangka kerja ini menggunakan pengalaman masa lalu untuk mengembangkan rencana ketahanan Anda. Unduh salinan kerangka ketahanan di sini.
39:10 Theresa memberikan beberapa kemenangan mudah untuk mengubah suasana hati Anda dan mengurangi stres.
43:45 Theresa dan Rob mendiskusikan apa yang penting bagi para pemimpin selama ini. Termasuk cara mengenali saat anggota tim mungkin membutuhkan dukungan dan mencegah kelelahan.
48:55 Fiixer Priya Khanmaini bergabung dengan panelis untuk mendemonstrasikan latihan pernapasan yang digunakan oleh Navy SEAL untuk mengurangi stres. Peran utama Priya adalah dalam organisasi penjualan Fiix tetapi dia juga seorang instruktur meditasi bersertifikat dan mengajar perhatian penuh paruh waktu di Fiix dan perusahaan teknologi SaaS lainnya.
Aset yang paling penting untuk dijaga
Di masa COVID-19 ini, kita semua melakukan lebih banyak dengan lebih sedikit dan secara proaktif berubah dengan cepat. Kami mendorong Anda untuk menjaga diri sendiri dan orang lain di sekitar Anda. Anda dan tim Anda adalah bagian terpenting dari strategi pemeliharaan Anda.
